लेकिन मार्शल आर्ट प्रशिक्षकों के अनुसार मार्शल आर्ट सीखने के लिए सही उम्र 7 वर्ष से 18 वर्ष के बीच रखी गयी है।
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उनका मानना है, कि इस उम्र के बच्चों की हड्डीयों में पर्याप्त मात्रा में फ़्लेक्सिब्लिटी होती है। जिसके कारण वे स्ट्रैचिंग और मार्शल आर्ट के मूव्स आसानी से कर सकते हैं।
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प्रशिक्षकों की मानें तो एक नए छात्र को मार्शल आर्ट में संपूर्ण ज्ञान प्राप्त करने में लगभग 5 से 6 साल लगते हैं।
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मान के चलिए अगर 8 बर्ष की उम्र में किसी ने मार्शल आर्ट ज्वाइन किया तो इण्टर क्लास तक वह मार्शल आर्ट की डिग्री प्राप्त कर चूका होगा जो कि भविष्य में अतिरिक्त कौशल का प्रतीक है।
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वहीं अगर 18 वर्ष से ऊपर 40 वर्ष तक की उम्र में कोई मार्शल आर्ट में शामिल होता है, तो उसे स्ट्रैचिंग और मार्शल आर्ट के मूव्स करने में परेशानी हो सकती है।
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अगर आप चालीस साल से ऊपर हैं और आपको लगता है कि आप इस तरह की कला शुरू करने के लिए बहुत बूढ़े नहीं हैं। तो आपकी मार्शल आर्ट सिखने की संभावना ज्यादा है।
लगभग सभी कलाओं में किसी भी उम्र के लोगों द्वारा और किसी भी शारीरिक एवं मानसिक चुनौती के साथ प्रवेश लिया जा सकता है। उम्र या विकलांगता मार्शल आर्ट में कोई मायने नहीं रखती आपको प्रयासरत रहने की जरुरत है।
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75 वर्षीय सुनेको माचिडा, चौथी डैन ब्लैक बेल्ट।उन्होंने 63 साल की उम्र में कराटे की शुरुआत की।