जानिए मार्शल आर्टिस्ट अक्षय कुमार सर का डाइट प्लान 

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अक्षय कुमार सर आज मार्शल आर्ट के आइकन हैं। साथ ही बॉलीवुड के सुपरस्टार भी हैं। आज ज्यादातर लोग उनके लाइफस्टाइल के कायल हैं। 

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अक्षय कुमार सर आज अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। या यूँ कहिये कि अक्षय कुमार सर आज भी बॉलीवुड में फिटनेस के आइकन बने हुए हैं। 

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फिल्म इंडस्ट्री में आज भी सभी लोग उनकी फिटनेस, हेल्थी लाइफस्टाइल और उनके डाइट प्लान की चर्चा करते नजर आते हैं। 

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जबकि अक्षय कुमार सर मानते हैं, कि फिटनेस और स्वास्थ के लिए ये जरुरी नहीं की मशीनों का सहारा लिया जाए या हाई-फाई डाइट प्लान ही फॉलो किया जाए। 

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आपको यह जानकर आश्चर्य होगा की अक्षय कुमार सर कभी भी कोई डाइट प्लान फॉलो नहीं करते, जी हां, अक्षय कुमार सर को कई बार यह कहते सुना गया है कि वह सबकुछ खाते हैं। 

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मार्शल आर्टिस्ट अक्षय कुमार सर का कहना है, कि यदि आप अनुशासन में रहकर खुद को मेनटेन करते हैं, और अपना भोजन सही मात्रा में और सही समय पर लेते हैं, तो आपको फिट रहने से कोई नहीं रोक सकता। 

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अक्षय कुमार सर एल्कोहल, सिगरेट और कैफीन जैसी चीजों से खुद को दूर रखते हैं। उनका कहना है कि इन चीजों की लत लग जाती है, इसलिए इनसे दूर रहना ही उचित है। 

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अक्षय सर कहते हैं की वैसे भी मार्शल आर्ट की प्रैक्टिस के लिए काफी स्टेमिना की जरुरत पड़ती है, जबकि बेड हैबिट जैसे- एल्कोहल, स्मोकिंग आदि से स्टेमिना में कमी आती है। 

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अगर अक्षय कुमार सर की डाइट की बात करें तो वह हमेशा घर का बना भोजन करने की सलाह देते हैं वह सुबह नाश्ते में पराठा, दूध या मिल्कशेक, जूस और अंडे लेते हैं। 

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मार्शल आर्टिस्ट अक्षय कुमार सर स्नैक्स में ड्राय फ्रूट्स और फ्रूट्स लेते हैं। जबकि लंच टाइम में ब्राउन राइस, दाल, रोटी, हरी सब्जियां, लीन प्रोटीन और दही लेते हैं। 

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अगर अक्षय कुमार सर के डिनर की बात करें तो वह अपना रात का भोजन शाम 7 बजे तक कर लेते हैं। डिनर में वह ज्यादातर सूप, सलाद, हरी सब्जियां लेते हैं। 

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इन सब के आलावा उनकी डाइट में नट्स, फ्रूट, ग्रीन वेजिटेबल और 10 से 12 गिलास पानी भी होता है। जो कि वह समय-समय पर लेते हैं। 

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